Lelah Hati di Kantor? Yuk Coba Cara ini

jpnn.com - jpnn.com - Anda pasti pernah merasa sangat lelah di tempat kerja yang diakibatkan karena terlalu sibuk dan kurang tidur.

Pekerjaan yang membuat Anda sangat sibuk sehingga mengakibatkan kurang tidur ini memang sangat mengganggu karena bisa mengakibatkan kelelahan mata, badan menjadi lemas, wajah pucat dan masih banyak lagi dampaknya.

Nah agar semua hal tersebut tidak terjadi, berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk menghilangkan rasa lelah karena terlalu sibuk bekerja, seperti dilansir laman Cheat Sheet:

1. Carilah konseling

Profesional kesehatan mental bisa memberi bantuan besar dalam hal menangani masalah emosional.

Jika Anda menderita kelelahan kerja, bahas masalah Anda dengan seorang konselor yang berpengalaman.

Menurut The New York Times, orang yang menderita kelelahan akibat pekerjaan di kantor memiliki perasaan kelelahan luar biasa, frustrasi dan sinisme.

2. Buatlah daftar hal yang Anda suka dan tidak disukai di tempat kerja