5 Cara ini Bisa Menjaga Agar Stres tidak Memengaruhi Kesehatan Otak

jpnn.com, JAKARTA - Anda mungkin pernah mendengar bila mencapai usia tertentu, maka otak Anda telah selesai berkembang.

Lebih buruk dari itu, Anda mungkin pernah mendengar jika mengembangkan penyakit otak, maka tidak ada yang bisa dilakukan kecuali harapan akan adanya beberapa obat ajaib yang membantu memulihkan kesehatan otak Anda.

Untungnya, kini semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa Anda benar-benar memiliki sejumlah kendali besar atas kesehatan otak dan ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah penyakit otak, seperti demensia, parkinson atau alzheimer.

Hal ini terutama berlaku untuk stres. Stres bisa membawa beban berat pada kesehatan dan ingatan otak Anda, namun ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stres atau melawan efeknya sebelum merusak otak atau ingatan Anda.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir laman Care2, Selasa (15/8).

1. Don’t Skip Meals.

Gula darah rendah adalah tekanan serius pada tubuh yang berakibat pada turunnya hormon stres.

Sementara turunnya hormon ini sesekali mungkin baik-baik saja, namun lama kelamaan stres kronis ini sebenarnya bisa menghasilkan ayunan besar dalam kadar gula darah yang bisa merusak otak.