Luar Biasa, Kolesterol Tinggi Bisa Menukik Tajam dengan Mengonsumsi 3 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi makanan yang kaya lemak seperti santan atau daging?

Jangan terlalu sering mengonsumsi jenis makanan tersebut. Hal ini bisa mengakibatkan kolesterol Anda naik drastis.

Kolesterol tinggi bisa mengakibatkan risiko berbahaya untuk jantung dan otak kamu.

Namun, jika kolesterol Anda naik secara drastis, mengonsumsi beberapa buah sehat ini bisa membantu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

Terlebih, serat dari buah sehat penurun kolesterol ini memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga kamu bisa menghindari keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.

2. Pir

Satu buah pir dalam ukuran sedang bisa mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian.