Main Ponsel Hingga Larut Malam Picu Gangguan Psikologis

Orang-orang ini adalah 11 persen lebih mungkin mengalami gangguan bipolar dan enam persen lebih mungkin berjuang melawan depresi.

Plus, mereka juga melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah dan tingkat kesepian yang lebih besar.

"Orang-orang seperti itu menderita tidur yang sangat buruk," kata penulis utama studi, Daniel Smith dari Universitas Glasgow, seperti dilansir laman Independent, Minggu (22/7).

Sementara Smith menganjurkan memaksakan batas jam 10 malam penggunaan ponsel untuk membantu memerangi hal ini, ia menambahkan bahwa aktivitas siang hari memiliki peran untuk dimainkan juga, menjelaskan bahwa pola tidur yang sehat sering merupakan hasil dari aktif di siang hari dan tidak aktif di malam hari.

"Saya pikir ini penting karena begitu banyak dari kita yang hidup dengan ritme sirkadian yang terganggu," pungkas Smith. (fny/jpnn)