Makanan Penghilang Kembung Secara Alami

jpnn.com - Perut kembung atau gas berlebih adalah masalah yang disebabkan oleh proses pencernaan makanan yang tidak tepat. Makanan berserat tinggi seperti kubis dan kacang-kacangan sering dianggap sebagai penyebab kondisi ini.

Namun jangan khawatir ada berbagai makanan yang bisa mencegah dan meredakan perut kembung secara efektif.

Berikut adalah makanan yang bisa mengurangi produksi gas berlebih dalam perut.

1. Peppermint

“Peppermint bisa membantu meringankan kejang dan kram pada perut,” kata herbalis klinis Guido Mase, seperti dilansir laman Yahoo Health, Kamis (29/10).

2. Jahe

Akar ini dikenal sebagai salah satu solusi alami terbaik untuk mengatasi mual. Jahe juga baik sebagai anti-inflamasi dan membantu mengatasi masalah pencernaan.

3. Adas benih dan umbi