Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Saat Menuju Menopause

Makanan untuk membantu menyehatkan tubuh Anda selama perimenopause harus dalam bentuk makanan utuh seperti protein berkualitas, sayuran, buah-buahan, karbohidrat kompleks dan lemak sehat akan membantu menjaga kadar gula darah.

Makan protein yang cukup juga akan membantu Anda merasa lebih baik selama masa transisi ini.

Daniels mengatakan untuk mendistribusikan protein sepanjang hari dan memberi perhatian khusus pada apa yang Anda makan. (fny/jpnn)