Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Pilihan Makanan Sehat untuk Wanita Menopause

Minggu, 10 Juli 2022 – 05:26 WIB
4 Pilihan Makanan Sehat untuk Wanita Menopause - JPNN.COM
Susu kedelai. Foto dukang/123rf

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita dewasa pasti akan mengalami yang namanya menopause.

Menopause itu sendiri merupakan berakhirnya siklus menstruasi wanita.

Gejala menopause itu sendiri adalah sensasi panas (hot flash), kulit kering, rambut rontok, kelelahan dan lainnya.

Menopause bisa jadi sulit. Namun, Anda bisa membuatnya lebih mudah dengan memasukkan makanan ini ke dalam diet kamu.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.

https://www.india.com/lifestyle/menopause-diet-plan-going-through-menopause-add-these-5-foods-to-your-daily-diet-5461502/?fbclid=IwAR3NGBmpM6WDiZGgKsV8eSbz-fMYrHtIdg260h8gVpt_67i9hROw5942Iqk.

1. Kedelai

Kedelai telah terbukti menjadi aset berharga bagi wanita menopause.

Kedelai merupakan makanan sehat yang mengandung fitoestrogen, senyawa nabati yang bertindak sebagai estrogen lemah dalam tubuh yang terkait dengan pengurangan gejala menopause dan tulang yang lebih sehat.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi wanita yang sedang mengalami menopause dan salah satunya ialah biji rami.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close