Manfaat Air Kelapa untuk Jantung dan Waktu Terbaik Meminumnya

Lalu, adakah waktu khusus untuk mengonsumsi air kelapa agar manfaatnya untuk kesehatan jantung bisa diperoleh secara optimal?

Jawabannya tidak ada waktu khusus ‘terbaik’ untuk mengonsumsi air kelapa. Jadi, Anda bisa menikmatinya kapan saja, baik siang ataupun malam hari.

Bahkan, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa di pagi hari walaupun perut masih kosong.

Bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung, jangan khawatir. Air kelapa memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga tidak akan mengganggu pencernaan Anda.

Minum air kelapa di pagi hari dinilai dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu memulai metabolisme, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Kendati manfaat air kelapa sangat mengesankan, terutama untuk kesehatan jantung, konsumsinya tidak boleh berlebihan.

Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi.

Anda disarankan untuk mengonsumsi air kelapa sebanyak 2-3 cangkir sehari tanpa menambahkan pemanis buatan.