Manfaat Mandi dengan Air Dingin

"Mandi air dingin bisa menyegarkan dan tergantung pada apa yang Anda lakukan sebelumnya (seperti berolahraga), bisa bermanfaat," kata Kavita Mariwalla, MD, seorang dokter kulit di New York.

"Ketika Anda bekerja, pembuluh darah membesar dan panas kemudian dihamburkan melalui kulit," imbuh Mariwalla.

Jadi ketika Anda mandi air dingin, air menyempitkan pelebaran ini dan darah kemudian menjadi lebih sentral. Rasanya menyegarkan, hampir seperti sentakan energi.

Mariwalla merekomendasikan minimal mandi dengan air dingin selama dua menit dan tidak lebih dari 15 menit berendam dalam air dingin.

Jika itu tampaknya terlalu sulit, Dr. Mariwalla menyarankan untuk mandi hangat-hangat kuku diikuti dengan 30 detik air dingin.

Itu akan memberi Anda manfaat yang bagi tubuh.(fny/jpnn)