Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Sebuah catatan terakhir tentang katekin adalah mereka mengikat ion kalsium mereka menjadi biologis aktif.

4. Teh hijau juga mengandung asam amino, blok bangunan untuk protein dalam tubuh Anda. Theanine adalah asam amino yang paling banyak terdapat dalam teh hijau.

5. Membantu Anda relaks

Teh hijau bisa membantu Anda merasa relaks, terutama pada mereka yang memiliki anxiety/kecemasan dengan meningkatkan gelombang otak alpha. Gelombang alpha adalah arus listrik yang berjalan di permukaan otak Anda. Mereka terkait dengan kondisi mental santai.

Gelombang alpha meningkat selama meditasi, istirahat dan setelah Anda menelan theanine. Satu studi menemukan bahwa 50 mg theanine menaikkan produksi gelombang alfa sebesar 20 persen. Anda mendapatkan sekitar 8 mg theanine dari secangkir teh hijau.

6. Teh hijau membantu membakar lemak

Teh hijau bisa membantu Anda membakar lemak, juga. Ekstrak teh hijau meningkatkan pengeluaran total energi sebesar 4 persen dalam periode 24 jam.(fny/jpnn)