Maria Selena Tetap Langsing Tanpa Diet
Senin, 24 Juni 2013 – 15:19 WIB
![Maria Selena Tetap Langsing Tanpa Diet Maria Selena Tetap Langsing Tanpa Diet - JPNN.COM](https://image.jpnn.com/resize/570x380-80/image_not_found.jpg)
Menurut Selena, lari akan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Oleh karena itu, olahraga lari juga harus dibarengi dengan minum air putih yang banyak. Standarnya latihan lari bisa 30-40 menit, atau dua sampai tiga kilometer.
Olahraga itu dilakukan secara rutin minimal dua kali dalam seminggu. "Mulai dari yang sedikit lalu perlahan jadi banyak," ungkapnya.
Selena juga menyarankan agar olahraga lari dilakukan di track. "Dulu aku larinya di running track tapi sekarang latihannya di gym. Padahal sebenarnya lebih enak lari di track karena suasananya nyaman," ungkap Selena.(abu/jpnn)