Mau Tetap Sehat di Kantor? Yuk Intip Tips ini

Makanan ringan ini akan memberikan tubuh energi yang berkelanjutan.

2. Cari teman yang juga menyukai makan makanan sehat.

Makan salad pada saat kerja mungkin lebih menyenangkan jika teman Anda juga memakannya. Mengingat biasanya Anda menghabiskan 8-10 jam per hari di kantor, maka keputusan kesehatan biasanya dibuat di tempat kerja juga.

Pengaruh sosial memiliki efek besar pada perilaku kesehatan. Dan memiliki teman dekat yang juga menyukai gaya hidup sehat tidak hanya akan membawa kesuksesan, tapi membuat mencapai pola hidup sehat yang Anda inginkan semakin lebih mudah.

3. Letakan botol air di meja.

Pada saat sibuk bekerja, Anda biasanya melewatkan hari tanpa cairan.

Meletakkan botol air di meja tidak hanya berfungsi sebagai pengingat untuk minum air, tetapi juga sebagai visual mengetahui jumlah air yang Anda konsumsi sepanjang hari.

4. Buat motivasi.