Mau Tetap Sehat di Kantor? Yuk Intip Tips ini

jpnn.com - SEBAGIAN besar waktu Anda lebih banyak dihabiskan di tempat kerja.

Selain waktu yang banyak dihabiskan di kantor, gaya hidup tidak sehat, kurang olahraga dan sering mengonsumsi makanan cepat saji secara terus menerus juga menjadi penyebab meningkatnya risiko kesehatan dan kelebihan berat badan.

Jika kebiasaan itu tidak segera diubah, tidak hanya tubuh Anda yang tidak terjaga, tetapi produktivitas pekerjaan juga tidak akan maksimal.

Untuk itu, penting sekali menjaga kesehatan di tempat kerja agar tetap produktif dan bisa menyelesaikan pekerjaan di kantor dengan baik.

Berikut beberapa cara agar Anda tetap sehat di tempat kerja, seperti dilansir laman Fox News, Minggu (4/12).

1. Membawa makanan ringan yang sehat.

Cara mudah untuk mencegah makan berlebihan dan mengemil karbohidrat olahan di tempat kerja adalah dengan membawa makanan ringan yang sehat.

Makanan ringan yang sehat adalah yang memiliki protein dan serat, misalnya yogurt Yunani dan raspberry, atau satu irisan roti gandum dengan mentega almond.