Menu Sahur dan Berbuka Ideal yang Bantu Anda Tetap Sehat Sepanjang Hari

jpnn.com, JAKARTA - PUASA Ramadhan memang akan segera berakhir, tetapi bukan berarti Anda melupakan menu sehat untuk sahur dan berbuka.

Agar tubuh tetap sehat sepanjang hari selama berpuasa, berikut ini beberapa menu idealnya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sahur

Pada saat sahur, makanlah menu yang mengandung banyak air dan minum yang banyak untuk memastikan tubuh tidak kekurangan air selama berpuasa.

Pilihlah makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan serat karena makanan seperti ini akan dicerna lebih lama di dalam tubuh.

Rasa lapar pun bisa ditunda.

Nasi mengandung karbohidrat yang banyak dan serat yang cukup untuk bekal kamu seharian berpuasa.

Selain itu sereal dan gandum juga bisa menjadi pilihan yang baik karena mengandung banyak serat.