Menu Sehat dan Seimbang untuk Berbuka Puasa
Senin, 29 Mei 2017 – 11:59 WIB
3. Konsumsi semangkuk sup
Sup adalah hidangan yang tak tergantikan di buka puasa. Menu ini kaya akan air dan membantu tubuh Anda terdehidrasi.
Konsumsilah sup miju-miju, sup tomat atau sup sayuran dan hindari sup krim.
4. Konsumsi sayuran
Sayuran kaya akan vitamin, mineral dan serat dan memberi begitu banyak nutrisi.
Semakin merah warna salad Anda, maka semakin banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya.
5. Pilih karbohidrat yang baik
Makanan untuk berbuka puasa harus mengandung sumber karbohidrat. Ini termasuk beras merah, pasta gandum utuh atau roti, kentang atau burghul.