Menyilangkan Kaki Ternyata Berbahaya, Nih Penjelasannya

Itu bukan hanya tentang pinggul saja, melainkan tentang sistem otot seluruh tubuh.

Pada saat yang sama, secara sadar menyilangkan kaki Anda bisa menjadi kekuatan total bergerak.

Menurut penelitian dalam Pemantauan Tekanan Darah, secara teratur mengasumsikan posisi kaki disilangkan bisa menyebabkan tingkat tekanan darah meningkat hingga lebih dari 6 persen.

Ini juga mengerikan untuk postur Anda. Menyilangkan kaki Anda memberikan tekanan yang tidak semestinya pada saraf peroneal Anda atau bagian dari sistem saraf Anda yang bertanggung jawab atas sensasi dari lutut ke bawah dan juga bisa meregangkan piriformis And atau otot yang membantu pinggul Anda berputar.

Weiniger merekomendasikan untuk hanya memperhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk bersila.

Dengan kata lain, jika Anda mengatur timer untuk melepaskan kaki Anda setiap sepuluh menit, tetapi Anda merasakan ketidaknyamanan tingkat rendah pada tanda delapan menit, jangan ragu untuk menggeser kaki Anda.(fny/jpnn)