Minum Banyak Air Putih Dalam Sehari Bisa Membakar Kalori?

jpnn.com - Bukan rahasia lagi minum banyak air bisa meningkatkan energi, membersihkan kulit dan membantu Anda menahan keinginan untuk ngemil.

Namun, bagi mereka yang khawatir berat badan, minum air putih juga baik untuk ukuran pinggang Anda.

Minum air es dingin membantu Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, hal ini menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Periset secara acak menugaskan peserta untuk minum 8 ons suling, salin, sukrosa, dan air dingin pada hari yang berbeda. Kemudian, mereka mengukur pengeluaran energi masing-masing subjek.

Mereka yang minum air es dingin membakar 7 kalori per gelas.

Inilah alasannya. Meminum air dingin mengharuskan tubuh Anda bekerja lebih keras lagi untuk menghangatkan diri kembali.

Akibatnya, energi yang dibutuhkan untuk mendapatkan kembali suhu tubuh normal Anda membakar beberapa kalori ekstra per gelas.

Minum 10 gelas air dingin sehari selama satu minggu bisa membakar 490 kalori. Itu setara dengan kehilangan 3 kg atau 7 pon berat badan dalam satu tahun dan yang harus Anda lakukan adalah tetap terhidrasi.