Minum Oralit Bisa Bikin Kenyang Seharian Saat Berpuasa?

Tingkat hidrasi optimal umumnya melibatkan keseimbangan elektrolit dan garam.

Oleh karena itu, untuk mengembalikan hidrasi tubuh selama puasa, Anda memerlukan air yang mengandung glukosa, natrium, dan elektrolit.

Kandungan tersebut tersedia di dalam minuman oralit.

Apakah aman minum oralit setiap hari?

Menurut dr. Theresia, mengonsumsi oralit dalam jumlah tidak berlebihan, misalnya 1-2 saset saat sahur atau sesuai dosis di kemasan, masih aman bagi kesehatan.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan padahal tubuh tidak kekurangan elektrolit atau tidak mengalami dehidrasi selama puasa, hal itu justru berbahaya.

Minum oralit berlebihan dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh lebih tinggi dari ambang normal. 

Kelebihan elektrolit dapat memicu efek samping mual dan muntah ringan.

Efek samping ini sebenarnya dapat diatasi dengan mengurangi takaran oralit yang Anda minum.