Olahraga atau Sarapan Terlebih Dahulu, Mana yang Lebih Baik?

Anda bisa mengonsumsi oat kaya energi, nasi merah, roti gandum tanpa isi, dan cokelat hitam.

Pilihan lainnya adalah smoothie dari bubuk protein, berbagai buah berry, susu, dan pisang.(fny/jpnn)