Pastikan Tetap Makan Makanan Sehat Saat Liburan

Mulailah setiap makan dengan sayuran. Anda bisa menikmati hidangan lokal yang bernutrisi terlebih dahulu.

3. Pesan belanjaan sebelumnya

Strategi lain adalah dengan memindai apa saja yang tersedia di dekat tempat Anda tinggal dan merencanakan ke depan.

Orang-orang mungkin ingin mempertimbangkan untuk menempatkan pesanan belanja online kecil di toko terdekat dan mengirimkannya ke kamar hotel Anda pada hari Anda tiba.

Ini akan membuat Anda tetap pada jalur yang benar dan tidak akan mengarah pada pembelian makanan nanti yang lebih mahal, tanpa nutrisi nyata dan Anda mungkin akan menyesal.

Sebaiknya Anda membeli beberapa makanan pokok seperti buah segar, kacang tanpa garam, tuna kaleng, roti gandum utuh, aprikot, kismis atau yogurt.

4. Hindari makanan ringan yang buruk

Meskipun mereka nyaman, camilan pengisi mungkin bukan pilihan terbaik saat Anda berlibur.