Pelajaran Bahasa Inggris : Menjaga Kesehatan

Sebagai kata kerja,  ‘exercise’ bermakna melakukan aktifitas fisik dengan tujuan untuk tetap sehat atau menjadi lebih kuat,

‘She exercised three times a day.’

Anda mungkin sudah tahu kalau  'balanced diet' akan menjaga Anda tetap sehat.

Frasa ‘balanced diet’ artinya mengkonsumsi buah segar, sayuran, karbohidrat, lemak dan protein dalam jumlah cukup untuk menyediakan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Ketika kita membicarakan mengenai sayuran, kita terkadang mengatakan dengan sebutan ‘veggies’ dalam bentuk singkat.

'I try to eat three serves of veggies every day.'

Pakar mengatakan makanan olahan harus dihindari. 'Processed foods' adalah makanan apa saja yang telah berubah dari bentuk atau kondisi alami mereka.

Misalnya, makanan yang dipanaskan di mikrowave, sereal untuk sarapan, roti, minuman soda atau susu dengan rasa.