Penting! Anak Butuh Melakukan ini 60 Menit Setiap Hari

Ketiganya bisa dikombinasikan.

Untuk menciptakan perilaku sadar olahraga pada anak, harus dimulai dari orang tua dengan memberikan contoh nyata.

Misalnya, orangtua menyediakan waktu khusus untuk bersama-sama berolahraga dan bukan hanya sekadar memberikan perintah.

"Orangtua juga harus memberi tahu alasan kenapa anak harus bergerak, jangan cuma menyuruh tetapi orang tuanya cuma duduk saja. Dia harus tahu alasan yang kuat untuk membuat perilaku olahraga," katanya.

Hal kedua yang harus dilakukan orang tua, menyediakan ruangan atau tempat khusus dan waktu untuk anak.

Jika memungkinkan, bisa membeli peralatan untuk berolahraga seperti bola dan lainnya.

"Kalau sudah rutin dilakukan enggak perlu disuruh lagi," katanya.

Ketiga, cari tahu anak senangnya apa, senangnya gerakan yang mana dan beri contoh.