Penyintas Kanker Fokus ke Hal ini Saja, daripada ke Makanan Pantangan

Zat gizi lain yang tak kalah penting yakni protein dan lemak.

Ika mengatakan, protein tergolong zat pembangun tubuh yang apabila jumlahnya tak cukup maka tubuh akan mengambilnya dari otot misalnya.

Kebutuhan protein bisa dipenuhi dari sumber hewani dan nabati yang memiliki zat gizi saling melengkapi.

Asam amino misalnya, bisa didapatkan dari protein hewani, sementara lemak baik dari protein nabati.

Khusus untuk lemak, sama seperti orang sehat pada umumnya, tubuh membutuhkan jenis yang baik seperti omega-3, misalnya dari ikan.

Di samping itu, tubuh juga membutuhkan asupan vitamin dan mineral dari sayuran serta buah yang juga memiliki manfaat sebagai antioksidan.

Bagaimana dengan makanan beku atau frozen food?

Menurut Ika, terkadang ada pasien kanker memiliki kendala dalam penyiapan makanan, sehingga makanan beku menjadi alternatif.