Perubahan Gaya Hidup Bisa Mencegah Risiko Kanker Payudara

jpnn.com - DATA menunjukan kanker payudara merupakan kanker pembunuh nomor dua setelah kanker serviks.

Namun, masih diperlukan banyak penelitian untuk memahami kanker payudara dan penyebab sepenuhnya.

Tapi ada langkah-langkah tertentu yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi kemungkinan Anda terserang kanker payudara.

"Benar-benar penting untuk memahami bahwa Anda bisa mengambil tindakan pencegahan. Ada hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko terkena kanker payudara," kata head of nutrition programs for the organization, Alice Bender, seperti dilansir laman Today, Minggu (30/10).

1. Memiliki berat badan yang sehat.

Ini adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling penting yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara pasca-menopause dan 10 kanker lainnya.

Itu karena kelebihan lemak tubuh bisa memproduksi bahan kimia yang mempromosikan peradangan kronis, peningkatan kadar insulin dan hormon yang bisa memicu pertumbuhan sel.

BMI dan ukuran pinggang Anda bisa menjadi indikator yang baik apakah Anda memiliki berat badan yang sehat.