Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman, Atasi dengan 4 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami yang namanya perut kembung?

Perut kembung bisa diakibatkan karena berbagai hal dan membuat Anda merasa sangat tidak nyaman.

Kembung adalah suatu kondisi di mana perut terasa kencang dan penuh. Perut Anda bahkan mungkin menonjol dan tampak bengkak.

Perut kembung sering disebabkan oleh makan berlebihan, sembelit, intoleransi makanan dan kelebihan natrium dalam diet Anda.

Anda bisa meredakan gejala kembung dengan makan buah-buahan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Sfgate.

https://healthyeating.sfgate.com/fruits-relieve-bloating-10448.html.

1. Buah Jeruk

Coba konsumsi berbagai jenis buah citrus seperti jeruk, lemon dan grapefruits yang kaya akan air dan mengandung sekitar 90 persen air untuk membantu mengatasi kembung.