Redakan Nyeri Otot dengan 7 Pengobatan Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami nyeri otot yang membuat kamu merasa tidak nyaman?

Nyeri otot bisa terjadi karena beberapa hal. Baik karena olahraga berat, aktivitas fisik, atau bahkan seharian berkebun yang intens, nyeri otot bisa sangat menyakitkan.

Istirahat mungkin membantu, tetapi ada juga beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda coba untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mempercepat pemulihan.

Berikut adalah pengobatan alami yang efektif untuk nyeri otot yang bisa Anda masukkan dengan mudah ke dalam rutinitas kamu, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kompres hangat

Mengompres otot yang nyeri dengan kompres hangat merupakan pengobatan alami yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan jaringan.

Cukup rendam handuk dalam air hangat, peras kelebihannya, dan letakkan dengan lembut di area yang terkena.

Biarkan selama 15-20 menit dan ulangi beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri.

2. Mandi garam epsom

Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk mengatasi nyeri otot.