Resep Awet Muda untuk Para Pria

9. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit Anda. Sebab, kurang tidur dapat membuat kantung mata bengkak dan berwarna gelap.

Penampilan Anda pun akan tampak tua.

Pastikan Anda tidur yang cukup sebanyak 6-8 jam setiap malam untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang sehat.

10. Rajin olahraga

Saat menginjak usia 40 tahun, otot menjadi kurang lentur dan gerak tubuh tak lagi selincah dulu. Anda akan kehilangan kekuatan sel otot, sehingga membuka jalan bagi penyakit yang berkaitan dengan usia.

Lakukanlah olahraga rutin agar tubuh dapat bergerak cukup. Olahraga rutin juga dapat mengurangi cedera dan membangun kembali sel yang mati demi memperlambat penuaan.

Itu dia beberapa cara awet muda bagi pria yang bisa dicoba.