Roti yang Baik Dimakan Untuk Membatasi Karbohidrat

jpnn.com - Apakah Anda mencoba membatasi karbohidrat, tetapi memiliki kecintaan pada roti?

Para dokter memiliki tips makanan bermanfaat yang membantu Anda membatasi karbohidrat sambil tetap bisa menikmati roti yang lezat.

Jika Anda ingin mengonsumsi roti, ahli dokter ER, Dr. Travis Stork menyarankan agar memilih sourdough gandum utuh, yang mengandung ragi liar dan Lactobacillus probiotik, yang keduanya membuat roti yang Anda konsumsi lebih mudah dicerna.

"Jenis roti ini terbuat dari biji-bijian utuh, yang membantu menjaga profil nutrisi dan serat makanan," kata Stork, seperti dilansir laman MSN, Minggu (29/12).

Para dokter juga mencatat roti ini seringkali lebih bergizi daripada jenis roti lainnya.

Tentu saja, roti jenis ini masih mengandung karbohidrat, tetapi jika Anda akan makan roti, maka jenis roti ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Makanan nyaman lain yang mengandung karbohidrat adalah pasta, tetapi Anda juga bisa melakukan pertukaran makanan kreatif (yang menggunakan jamur Enoki) yang bisa secara drastis memotong karbohidrat dalam makanan Italia Anda berikutnya.(fny/jpnn)