7 Makanan Kaya Karbohidrat, Bantu Anda Tidak Mudah Merasa Lapar

jpnn.com, JAKARTA - KARBOHIDRAT merupakan salah satu nutrisi penting yang wajib Anda konsumsi.

Diet rendah karbohidrat memang bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, Anda perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.

Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks.

Pasalnya, karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya dan terasa kenyang lebih lama.

Berikut makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Pisang merupakan salahh satu buah yang mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.

Selain itu, pisang juga mengandung serat tinggi sehingga mengonsumsi buah ini bisa membantu menurunkan berat badan.