Rutin Mengonsumsi Minyak Ikan, Bikin Anak Lebih Cerdas?

Tidak hanya itu, kombinasikan juga permainan maupun kegiatan si Kecil dengan musik-musik yang menyenangkan dan menenangkan. Musik merupakan media yang baik untuk membantu mengoordinasikan gerakan-gerakan yang dilakukan si Kecil. 

Asupan pendukung kecerdasan otak anak
Selain minyak ikan, Anda juga perlu memberikan asupan zat gizi lainnya yang mampu membantu meningkatkan kecerdasan otak anak. Beberapa jenis asupan bernutrisi lainnya yang bisa meningkatkan kecerdasan anak antara lain: 

1. Zat besi 
Zat besi merupakan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan kecerdasan otak si Kecil. Tidak hanya itu, zat besi dalam tubuh juga mampu meningkatkan fungsi sel darah merah agar bekerja lebih optimal dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. 

Oleh sebab itu, untuk mendukung kecerdasan otak, asupan oksigen ke dalam otak wajib terpenuhi, sehingga konsentrasi si Kecil bisa tetap terjaga. Anda bisa memenuhi asupan zat besi si Kecil melalui daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, bayam, dan stroberi. 

2. Kolin
Kolin merupakan satu dari banyak mikronutrien yang penting untuk kesehatan otak. Peranan kolin dalam kecerdasan otak adalah dengan membantu meningkatkan sinyal saraf di otak, sehingga memori pada otak dapat terjaga dengan baik.

3. Omega-6
Selain omega-3, omega-6 juga diperlukan untuk meningkatkan kecerdasan otak si Kecil. Sebab, Omega-6 merupakan asam lemak tidak jenuh yang fungsinya sama seperti omega-3. Anda bisa memberikan kacang kedelai, kacang mede dan kacang almon untuk memenuhi asupan omega-6 dalam tubuh si Kecil. 

Selain mengonsumsi minyak ikan, beberapa asupan bergizi lainnya yang disarankan di atas dapat meningkatkan kecerdasan otak si Kecil. Tapi jangan lupa, imbangi juga dengan aktivitas fisik seperti berolahraga agar oksigen dalam tubuh dan otak, lebih meningkat. Dengan demikian organ tubuh anak serta kognitifnya dapat berfungsi secara optimal.(MS/RVS/klikdokter)