Salah Satu Cara Hindari Depresi, Ahli Sarankan Jangan Lakukan Hal Ini

jpnn.com, JAKARTA - Psikolog Universitas Indonesia Muthmainah Mufidah mengatakan pertemanan sangat penting bagi seseorang.

Kendati demikian, kata dia, untuk mengurangi risiko depresi sebaiknya jangan lupa memilih lingkungan pertemanan.

Muthmainah menyebut, mencari lingkungan pertemanan yang sehat adalah salah satu cata menjaga kesehatan mental.

"Jika lingkungan menyoroti kekurangan, apalagi fisik yang sulit diubah, sebetulnya tidak perlu diubah. Ini menjadikan individu lebih rentan terkena masalah psikologis," papar dia.

Sebagai contoh, kata Muthmainah, lingkungan pertemanan dan pekerjaan yang menyoroti wajah atau bentuk tubuh.

Hal itu akan membuat seseorang tertekan, terlebih jika membuat standar tersendiri.

Pertemanan, tegas Muthmainah adalah faktor eksternal seseorang bisa terkena masalah mental dan menjadi pemicu.

Menurut dia, masalah psikologis terkait dua faktor, yakni internal dan eksternal.