Saran Penting Dokter Ida untuk Mencegah Berat Badan Naik Saat Lebaran

"Jenis makanan yang dikonsumsi berlebihan contoh gorengan berlebihan, menu dengan lemak tinggi berlebihan, makan manis-manis berlebihan. Semuanya akan membawa pada kondisi masalah pencernaan," ujar dia.

Terkait santan, Ida tak menyarankan menambahkan banyak santan ke dalam piring makanan. 

Pada menu rendang misalnya, bisa mengambil daging rendang tanpa harus berlebihan mengambil bumbunya. 

Pun halnya dengan sayuran dengan kuah santan.

"Kita jangan menambahkan santan ke dalam menu makanan kita. Jadi, cukup sayuran saja yang diambil yang pasti di situ sudah menempel yang namanya kuah-kuah santannya,” katanya. 

“Cukup dimakan sayurannya saja bersama ketupatnya atau bersama rendangnya, tetapi dagingnya saja. Bumbu rendangnya hanya sudah tercampur saja," lanjut Dokter Ida. (antara/jpnn)

Video Terpopuler Hari ini: