Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Sarapan Pagi Bisa Menaikkan Berat Badan?

Jumat, 23 Desember 2016 – 10:43 WIB
Sarapan Pagi Bisa Menaikkan Berat Badan? - JPNN.COM
Ilustrasi

Karbohidrat memberikan kepuasan mental, tetapi tidak membuat Anda kenyang. Tidak apa-apa mengosumsi beberapa karbohidrat saat sarapan, seperti makan sepotong roti gandum, tapi Anda tetap perlu menambahkan protein agar tetap berenergi.

3. Makan sarapan beku yang kaya akan natrium.

Ada berbagai makanan sarapan beku yang dijual di pasar saat ini. Tapi apakah Anda tahu bahwa banyak yang mengandung bahan kimia dan tingkat tinggi natrium? Mereka juga mengandung gula buatan.

Sebaiknya Anda memeriksa bahan-bahan sarapan beku favorit Anda sebelum membelinya.

Sodium harus kurang dari 20 persen dari nilai harian Anda.

4. Menggunakan terlalu banyak minyak goreng atau mentega.

Jika memasak telur dadar untuk sarapan, Anda mungkin menggunakan terlalu banyak minyak zaitun setiap pagi. Hati-hati dalam mengukur jumlah minyak yang Anda gunakan sebelum menuangkannya ke dalam panci.(fny/chi/jpnn)

SARAPAN berguna untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap normal sepanjang hari. Hindari kesalahan saat sarapan, karena justru bisa mengacaukan metabolisme

Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close