Sederet Manfaat Buah Semangka, untuk Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kecantikan Oke Banget

jpnn.com - Mengonsumsi buah semangka terkadang bisa menjadi solusi kesegaran tubuh yang tepat di siang hari. Tak hanya membuat segar, buah semangka juga memiliki nutrisi yang tinggi, lho!

Dalam satu gelas semangka yang berisi 46 kalori, semangka menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A.

Melihat kandungan tersebut, manfaat buah semangka untuk kesehatan jangan sampai Anda lewatkan.

Berikut ini beberapa manfaat semangka untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Membantu Hidrasi Tubuh

Minum air putih bisa membantu tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Tak hanya air putih, mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu.

Semangka terdiri atas 92% air. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Mengandung Banyak Nutrisi yang Bermanfaat