Seimbangkan Gula Darahmu, Begini Caranya

Studi telah menemukan bahwa tidur kronis yang buruk juga bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes Anda.

Tidur tidak hanya memengaruhi tingkat leptin Anda (hormon yang bertanggung jawab untuk rasa kenyang), tetapi juga mengurangi sensitivitas insulin Anda.(fny/jpnn)