Sering Lupa? Ini Cara Mudah Meningkatkan Ingatan Anda

Photo: Lukasa dulunya digunakan sebagai alat pengingat portable. (ABC Central Victoria: Larissa Romensky)

Dalam bukunya Memory Craft, Dr Kelly mengeksplorasi berbagai teknik termasuk menggunakan lanskap dan perangkat fisik genggam untuk membantu menghafal informasi.

"Pada dasarnya Anda mengingat lokasi demi lokasi fisik dan mengaitkan informasi dengan hal itu," kata Dr. Kelly.

"Otak anda akan mengaitkan lokasi fisik dengan informasi tersebut -itu disebut snapshot temporal (potret sementara)."

Miniatur istana memori

Ketika Dr Kelly pertama kali menemukan perangkat memori yang terbuat dari kayu dengan manik-manik, kerang, batu, dan benda-benda lain yang dipaku dengan hati-hati, ia pikir itu adalah "sampah" - sampai ia membuatnya sendiri.

Perangkat kayu portabel atau Lukasa ini berperan sebagai lanskap miniatur atau 'istana memori' dengan masing-masing manik bertindak sebagai lokasi di lanskap tersebut.

"Setiap manik terkait dengan sebuah cerita yang mengkodekan lebih banyak informasi, kemudian semakin banyak pengetahuan yang kompleks dibangun di atasnya," kata Dr. Kelly.

"Otak anda akan melihat sesuatu untuk menautkan manik ke informasi yang anda kodekan."