Sering Menunda Olahraga? Yuk Baca Artikel ini

5. Mengganggu perkembangan otak.

Menurut studi dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity, dua minggu setelah berhenti olahraga, seseorang menjadi mudah lelah dan marah.

Dalam studi lain terhadap tikus, menunjukkan bahwa tikus yang berhenti bergerak selama seminggu hanya memiliki sedikit pertumbuhan sel otak.

Selain itu, penelitian yang dipresentasikan oleh Society for Neuroscience tersebut menunjukkan, tes labirin pada tikus yang berhenti bergerak, hasilnya lebih buruk dibandingkan dengan tikus yang menjalani rutinitas dengan stabil.

Jika Anda berencana menunda olahraga hari ini, sepertinya harus pikirkan kembali dengan matang. Beberapa penjabaran di atas, memberikan gambaran bahwa menghentikan rutinitas olahraga tidak baik bagi tubuh. Agar terhindar dari penyakit, Anda perlu berolahraga minimal sekali dalam satu minggu.(BA/RVS)