Sering Minum Alkohol Bikin Olahraga Anda Sia-sia?

Sering minum alkohol bisa menurunkan testosteron pada pria dan meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh. Bagi pria, testosteron adalah hormon paling penting untuk membangun otot. Tingkat testosteron yang mengalir bebas menentukan berapa banyak otot yang bisa diperoleh seseorang. 

Turunnya kadar testosteron dalam tubuh seorang pria bisa berdampak pada massa otot, kekuatan, dan tingkat pemulihan. Sementara itu, peningkatan kadar estrogen menyebabkan lebih banyak penumpukan lemak dan retensi cairan.

Fakta-fakta di atas seharusnya menyadarkan Anda bahwa sering minum alkohol akan membuat olahraga Anda menjadi sia-sia. Oleh karena itu, bila Anda punya kebiasaan bahkan kecanduan alkohol, segera hentikan hal tersebut. Anda bisa minta bantuan profesional seperti dokter atau terapis untuk mengatasi masalah kecanduan alkohol Anda.(HNS/RVS/klikdokter)