Simak! Ini 5 Tips untuk Orang yang Malas Minum Air Putih

• Pilih minuman yang Anda sukai;  cenderung minum lebih banyak cairan jika Anda menyukai rasanya.

• Makan lebih banyak buah dan sayuran. Kandungan airnya yang tinggi akan menambah hidrasi Anda. Sekitar 20 persen asupan cairan kita berasal dari makanan.

• Bawalah sebotol air bersama Anda di mobil, di meja, atau di tas.

• Pilih minuman yang memenuhi kebutuhan pribadi Anda. Jika lebih memerhatikan kalori, pilih minuman atau air non-kalori.

Pentingnya minum air putih, seharusnya berbanding lurus dengan pemahaman tujuan demi kesehatan.  Salam sehat untuk kita semua! (mcr13/jpnn)