Suami, Ingin Tahan Lama di Ranjang dan Bikin Istri Puas, Lakukan 10 Cara Sederhana Ini

Ini berarti intinya harus sangat kuat agar bisa bertahan lebih lama.

Jadi, melatih otot bisep, trisep, dan perut di gym atau latihan beban tubuh di rumah bisa membantu.

Olahraga juga meningkatkan aliran darah secara umum termasuk ke anu dan ini juga bisa membantu.

6. Cobalah kegel atau latihan dasar panggul

Latihan ini sebagian besar digunakan untuk mendapatkan kontrol kandung kemih yang lebih baik, tetapi juga membantu mempertahankan ereksi lebih lama.

7. Coba merayap

Ketika Anda hampir sampai (selama berhubungan), hentikan semua aktivitas seksual. Alihkan perhatian Anda sebentar.

Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan kontrol yang lebih baik dan memperpanjang waktu begituan.