Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Suka Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Dijamin Kadar Kolesterol Bakalan Meningkat Tajam

Kamis, 07 April 2022 – 01:59 WIB
Suka Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Dijamin Kadar Kolesterol Bakalan Meningkat Tajam - JPNN.COM
Ilustrasi Daging merah. Foto: Independent

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering mengalami kadar kolesterol tinggi? Kolesterol yang meningkat tajam bisa ditimbulkan karena berbagai hal.

Kadar kolesterol tinggi ini biasanya terjadi karena stres, mengonsumsi makanan berlemak, dan lainnya.

Selain itu, beberapa makanan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatime.

1. Daging merah

Daging merah selalu dianggap buruk untuk kolesterol dan mereka yang memiliki kolesterol tinggi sering disarankan untuk tidak mengonsumsi daging merah agar keharmonisan kolesterol dalam tubuh tidak terganggu.

Daging sapi dan domba umumnya tinggi lemak jenuh, sedangkan potongan daging seperti hamburger, iga, dan daging panggang paling tinggi lemaknya.

Anda tidak harus menghindari daging sama sekali, cukup makan sesekali saja.

Batasi diri Anda pada ukuran porsi 3 ons yang direkomendasikan dan pertahankan potongan yang lebih ramping seperti sirloin atau filet mignon.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh seseorang dan salah satunya adalah makanan yang digoreng.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA