Suka Mangga? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - ADA banyak jenis mangga. Buah ini bervariasi dalam warna, bentuk, rasa, dan ukuran biji.

Meskipun kulit mangga bisa berwarna hijau, merah, kuning, atau oranye, daging bagian dalamnya sebagian besar berwarna kuning keemasan.

Mangga menyegarkan, berair dan lezat. Seperti kebanyakan buah lainnya, mangga memiliki beberapa manfaat nutrisi yang besar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Rabu.

1. Menurunkan risiko kanker

Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye.

Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari sekian banyak nutrisi yang ditemukan di mangga.

Antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel tubuh dan berpotensi menyebabkan kanker.