Suka Mangga? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

2. Mencegah anemia dan membantu memperkuat tulang

Buah berwarna hijau ini kaya vitamin C. Kandungan di dalamnya penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan.

3. Kesehatan jantung

Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular.

Buah ini adalah sumber magnesium dan potasium.

Keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur.

Selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin.

Menurut penelitian awal, mangiferin mungkin bisa mengurangi peradangan jantung.