Suka Mengonsumsi Buah Nangka, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

2. Mencegah kanker

Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin.

Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker, tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.

3. Memperbaiki pencernaan

Nangka mengandung banyak serat makanan yang bisa mencuci perut.

Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perut Anda tidak buncit.

4. Kesehatan kulit

Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit Anda akan mempercepat proses penuaan.

Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

5. Kesehatan tulang

Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang.

Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.