Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Suka Yoga, Ini 5 Manfaatnya yang Luar Biasa

Jumat, 18 Februari 2022 – 06:38 WIB
Suka Yoga, Ini 5 Manfaatnya yang Luar Biasa - JPNN.COM
Yoga atau meditasi di pantai. Foto: Yessy Artada/jpnn.com

Selain itu, bernapas dalam-dalam telah dikenal untuk membantu melawan penyakit gaya hidup seperti diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.

3. Menenangkan pikiran Anda

Yoga menuntut agar praktisi berkonsentrasi dan fokus pada apa yang dikatakan tubuh mereka untuk memperhatikan pola pernapasan mereka, berkonsentrasi pada rasa sakit dan nyeri yang mungkin mereka rasakan dan menenangkan pikiran untuk sekadar berkonsentrasi pada diri mereka sendiri.

Selain itu, seluruh latihan ini tidak terlalu merangsang tubuh dan pikiran, yang membuat Anda lebih tenang.

Selain itu, pernapasan dalam juga membantu Anda lebih fokus secara efisien, membuat kamu lebih baik dalam semua aspek kehidupan.

4. Ini akan meningkatkan fleksibilitas Anda

Pernah ingin menyentuh jari kaki dengan jari tanpa menekuk lutut?

Nah, yoga bisa membantu dengan itu. Latihan yoga membantu tubuh mendapatkan kembali kelenturannya secara lembut dengan meregangkan otot-otot di berbagai area tanpa membahayakan mereka.

Ada beberapa manfaat yoga untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close