Redakan Nyeri Migrain dengan 5 Pengobatan Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bisa menghambat aktivitas Anda ialah saat terserang sakit kepala.

Anda tidak mungkin fokus pada aktivitas sehari-hari ketika sakit kepala terus-menerus terjadi.

Migrain adalah penyakit ketiga yang paling umum, memengaruhi 12 persen populasi dunia, menurut Migraine Research Foundation.

Gejalanya bahkan mungkin termasuk mual dan kepekaan terhadap cahaya terang dan suara bernada tinggi.

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi migrain adalah dengan menghindari pemicunya, seperti kurang tidur, cahaya terang, suara keras, dan stres.

Makanan yang bisa memicu migrain antara lain cokelat, kafein, anggur merah, MSG, dan nitrat yang terdapat pada daging olahan seperti hot dog dan salami.

Namun, jika meskipun Anda sudah berusaha sebaik mungkin dan sakit kepala migrain tidak juga hilang, cobalah pengobatan alami berikut untuk meringankan gejalanya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Minyak esensial lavender

Lavender membantu meringankan rasa sakit. Menurut sebuah penelitian, pasien migrain melaporkan penurunan gejala yang signifikan setelah menghirup lavender selama 15 menit.