Sulit Tidur Saat Terbangun Tengah Malam? Simak Tips ini

Terkadang, lingkungan Anda yang membuat kita terbangun dari tidur. Mungkin ruangan yang terlalu panas, cahaya dari lampu jalan bersinar di mata Anda atau Anda memiliki hewan peliharaan yang mengeluarkan suara, sehingga menganggu tidur nyenyak Anda.

Cobalah mulai dari awal dan membuat beberapa penyesuaian kecil. Misalnya, menutup tirai, matikan lampu, pakai baju yang nyaman saat tidur.(fny/chi/jpnn)