Susah Tidur Selama Pandemi Corona? Ini 4 Penyebabnya

Penderita tidak mendapatkan kesulitan untuk tidur di malam hari, tapi sering terbangun di malam hari setiap beberapa jam. Ini sering disebabkan oleh stresor utama, seperti pandemi coronavirus.

"Otak memproses informasi selama tidur. Ketika menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, Anda mungkin merasakan tekanan di rumah. Saat otak memproses stres tambahan ini, Anda mungkin akan sering terbangun di malam hari," kata Dr. Peters-Mathews, ahli tidur dari Amerika Serikat. 

3. Mimpi yang Mengganggu

Jelas, mimpi-mimpi yang mengganggu (yang oleh kebanyakan orang disebut mimpi buruk) terkait erat dengan seringnya terbangun di malam hari. 

Bermimpi adalah karakterisasi tidur gerakan mata cepat (REM), serta denyut nadi dan pernapasan yang lebih cepat. Ini terjadi pada interval di malam hari.(Klikdokter)