Takut Kelaparan, Bolehkah Makan Banyak Saat Sahur?

jpnn.com - Bulan puasa tiba! Tak sedikit orang yang khawatir bakal kelaparan di siang hari hingga waktu berbuka tiba. Untuk menyiasatinya, tak sedikit yang memutuskan untuk makan banyak saat sahur.

Tapi, memang boleh makan banyak saat sahur?

Makan Sahur Itu Penting!

Sebelum menjawab hal tersebut, Anda harus tahu kalau sahur adalah aktivitas penting dan sebaiknya tidak dilewatkan sebelum berpuasa. Bahkan, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, pada dasarnya Anda tidak disarankan untuk puasa tanpa sahur terlebih dahulu.

"Puasa tanpa sahur akan membuat tubuh kehilangan glukosa. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko hipoglikemia, yakni rendahnya kadar gula darah di dalam tubuh," ujar dr. Sepriani.

Bisa dibilang, sahur adalah kunci Anda tetap sehat dan daya tahan tubuh tetap terjaga selama menjalani puasa.

“Jika orang yang tidak sahur sampai mengalami hipoglikemia, dia akan merasa lemas, pusing, dan bisa pingsan,” tuturnya.

Selain itu, sahur penting bagi Anda supaya tidak mudah terserang penyakit. Dalam kondisi harus beraktivitas sembari puasa selama 13-14 jam, mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang saat sahur sangat penting.