Terserang Flu Saat Musim Hujan, Ini 5 Makanan yang Ampuh Mengatasinya

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan biasanya sangat identik dengan satu hal yang bernama flu atau pilek.

Oleh karena itu, Anda perlu sangat berhati-hati tentang kebersihan saat musim hujan, karena virus flu dan flu menular.

Berkut ini beberapa makanan yang ampuh atasi flu saat musim hujan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Seafood

Ikan seperti salmon tuna, mackerel dan sarden merupakan sumber yang kaya asam lemak omega 3, asam amino (taurine), vitamin dan mineral.

Mereka membantu melawan gejala flu dan pilek serta mengurangi peradangan.

Tiram seafood lainnya mengandung mineral zinc dalam jumlah besar yang membantu mengurangi gejala flu dalam waktu singkat.

Perhatian, disarankan untuk memasak seafood dengan benar sebelum dikonsumsi.